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noticias; Mejores Botas De Futbol adidas Predator 18.4 FG - Core Negro/Nar

publicado: lunes 09 abril, 2018


biomecánica deficiente. Cuando sus pies tocaron el suelo las fuerzas se absorben y transfieren al resto del cuerpo. Si la biomecánica del pie no son perfectos, entonces las fuerzas no son Adidas Predator 18.4 FG absorbidos y otra parte del cuerpo lleva demasiada fuerza. Por ejemplo, el pie plano o pronación mal absorben el choque y tiran de los tendones del pie y la espinilla. cambio reciente en horario de entrenamiento. aumento de la intensidad o velocidad repentina Cambio reciente de la superficie de rodadura. Un cambio repentino a una superficie dura o blanda. cambio reciente en el calzado. Zapatos demasiado duro o demasiado blando, demasiado control o demasiado poco control, el exceso de pronación o supinación demasiado. Exceso de peso. Correr con un extra de 10 libras y tratar de volver a correr como un método de pérdida de peso.



Bajo peso. El atleta femenina bajo peso está en alto riesgo de fracturas por estrés. Si bajo peso y tienen un historial de irregularidades menstruales y / o trastorno de la alimentación, el riesgo de fractura aumenta significativamente el estrés. Historia de las fracturas por estrés. Hace que los atletas dos veces más probabilidades de tener otro. El tratamiento y la gestión La formación alternada. tren cruz con actividades de levantamiento de peso no bici, nadar, elípticas. Poco a poco construir nivel de condición física. Destetar a la actividad de 1 a 2 millas, a continuación, añadir a la vez. biomecánica correcta. Aparatos ortopédicos, zapatillas de deporte adecuadas, la consulta con un podólogo y fisioterapeuta ortopédica. cambio gradual en horario de entrenamiento. No hay aumentos repentinos. cambio gradual en las superficies. La mitad de ejecución sobre una superficie blanda, la mitad sobre una superficie dura El cambio gradual en el calzado. Caminar en los zapatos nuevos en primer lugar, a continuación, ejecute 1 a 2 millas. Si el ejercicio de sobrepeso y gradual con la dieta, no mucho y muy rápido. Mezclar correr y caminar cada 10 minutos. Si bajo peso, mejorar la Botas De Futbol adidas Predator dieta a mantener el porcentaje de grasa corporal saludable. Consulte al médico de familia. El tratamiento precoz a menudo implica la inmovilización, descanso, medicamentos para el dolor de cuatro a seis semanas para la curación .

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